「2018年2月」の記事一覧

睡眠負債とは?チェック方法と解消法について!

生活

毎日のちょっとした睡眠不足は身体に蓄積させていきます。 すると睡眠不足が負債となって、身体と精神に悪影響をもたらします。 これが「睡眠負債」です。 負債だからといって、まとめて返済したらいいじゃんと甘く考えていたらダメで・・・

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